Kā dzīvot laimīgu dzīvi + laimīgas dzīves citāti, lai jūs smaidītu

dzīvo savu laimīgāko dzīvi pic

No laimīgas dzīves jānākmūsos pašos, nevis ārēji. Pārsteigums vai ne? Ne īsti,


bet lielākā daļa cilvēku domā, ka laime ir kaut kas atrodams “tur ārā. '

Kā dzīvot laimīgu dzīvi?

Pētnieki domājiet par laimi kā par apmierinātību un nozīmi savā dzīvē. Laime ir tīšas dzīves, kurai ir jēgpilnas saites ar tiem, kurus mīlam, blakusefekts.

'Laime ir dzīves jēga un mērķis, viss cilvēka eksistences mērķis un gals.' -Aristotle

Pirms pāris gadiem es apmeklēju MOOC klasi “ Laimes zinātne ” no Berlija. Man ļoti patika kurss. Ir svarīgi zināt atšķirību starp prieku un laimi.


Prieks ir īslaicīgs un nāk no amateriālā vēlmekas atšķiras no laimīgas dzīves. Mēs gūstam prieku no dekadentu desertu ēšanas vai iemīlēšanās ar kādu.

Bet tas nenozīmē, ka mēs esam laimīgi, apēduši visu, ko vēlamies, patiesībā mēs varam par to sarūgtināt. Arī tad, ja mēs nokrītam uz kādu, kas mums ir slikts, arī tas mūs noteikti nepriecēs.Prieks ir īslaicīgs.


Teicienā ir patiesība: 'Tas nav ceļojums, nevis galamērķis.' Mēs, iespējams, visi esam pieredzējuši mēģinājumus sasniegt mērķi, un tad, kad mēs to darām ... mēs brīnāmies, vai tas ir viss? Tas nejūtas tāpat kā mēs domājām.

Bieži vien mēs mācāmies, kā arī plānojam un strādājamuz šo mērķikas liek mums sajustvisdzīvākais.


Apmeklējiet mūsu Happy Tees dizainu ar pēdiņām lapas apakšdaļā!

laimīgu dzīvi citēju anne frank pic

Mums ir jāizbaudavienkāršas lietas dzīvē, ne pa jokam, tiešām.

Tas nenotiek maģiski pēc mērķu sasniegšanas, bet gan braucienoslai tos sasniegtu. Tas nenozīmē, ka mēs neesam laimīgi, kad sasniedzam kaut ko, ko vēlamies.


Bet, lai sasniegtu laimīgu dzīvi, jums ir jādzīvo dzīve, kuru patiešām vēlaties, ar jēgu un mērķim .

Realitāte ir tāda, ka dzīve ir izaicinoša, un pārmaiņas ir nemainīgas. Rēķini un stresa ir tikai ikdienas sastāvdaļa. Nav dabiski būt laimīgam visu laiku, ja pazīstat kādu, kurš ir laimīgs visu laikupārāk daudz nomāc!

Laime nav kaut kas sasniedzams, tas ir kaut kas, ko mēs saprotam, ka šeit visu laiku atradāmies, mēs vienkārši to neapzinājāmies.

Tātad atbilde ir atrast šo laimi vai apmierinājumu sevī neatkarīgi no ārējiem notikumiem.

Bet, lai būtu laimīgs ilgtermiņā, jums būs jādzīvo nodomāti. Lai zinātu, ko mēs patiešām vēlamies, un lai labāk saprastu sevi, mums ir jāapzinās sevi.

Kā pašapzināties

Koncentrēšanās uz sevis apzināšanos ir tas, kā mēs zināsim, kas mums piešķir jēgu un mērķi mūsu dzīvē.

Mums labāk jāzina sevi, lai saprastu, ko mēsļoti gribu. Mums jāapzinās attiecības, kuras mums vajadzētu kopt un atbrīvoties no lietām savā dzīvē, kas mūs nedara laimīgus.

Mēs varam mainīt savu perspektīvu, attīstot uzmanību, pateicību, piedošanu un laipnību. Ir darbības, kuras mēs varam praktizētpalielinātmūsu labklājības izjūtu un stiprināt saikni ar cilvēkiem, kuriem mūsu dzīvē ir vislielākā nozīme.

Kļūstot pašapzinīgāki, mēs koncentrējamies uz savas dzīves piepildīšanu ar vairāk lietām, kas mums sagādā prieku, un mazāk no tām, kas nenes.

Spēja sazināties ar citiem un veidot nozīmīgas attiecības rada ilgstošu laimi.

kā dzīvot laimīgu dzīvi pic

Meditācija, žurnālu veidošana un pateicība

Šie ir trīs rīki, kas palīdz mums apzināties savas emocijas un izprast mūsu reakcijas.

Meditācija liek mums atrasties tagadnē, nevis pagātnē vai nākotnē. Man patīk vadāmās meditācijas vieglums, vienkārši pasaki, kas man jādara un kā elpot, un man ir labi! Tas ir pārsteidzoši, cik mierīgi jūs jūtaties pēc meditācijas.

Žurnālu sastādīšana ir vēl viens veids, kā koncentrēties uz “Tagad”. Bet ar vēl vienu lielu labumu rakstīšanas akts liek mums apzīmēt savas jūtas un emocijas.

Žurnāla glabāšana palīdz izveidot kārtību, kad jūsu pasaule jūtas kā haosā. Tas palīdz jums iepazīt sevi, atklājot savas iekšējās bailes, domas un jūtas.

Pateicība palīdz mums atgādināt par visu labo mūsu dzīvē un palīdz mainīt mūsu perspektīvu. Tā kā mums ir tendence koncentrēties uz to, kas trūkst mūsu dzīvē, pateicība mūs atgriež pie tā, kas patiešām ir vissvarīgākais.

Pateicīgi cilvēki mēdz būt laimīgi, un šī pateicīgā domāšana uzlabo garastāvokli. Lai gan pateicības zinātne vēl ir tikai sākuma stadijā, sākotnējie atklājumi liecina, ka pateicība var būt svarīga labas dzīves sastāvdaļa.

Laime un bijība

The bijības emocijas šķiet ļoti svarīgs laimes un veselības faktors. Ir ārkārtīgi daudz datu par to, cik bijība ir tik izdevīga.

Es visvairāk varu saistīties ar to, kā tas liek jums justies “mazam” un “pazemīgam” tās klātbūtnē. Tas maina jūsu skatījumu uz to, kur jūs iekļaujatlielāka pasaule.

Pētījumi arī liecina, ka bijība palīdz mums justies vairāk saistītiem ar mūsu dzīves cilvēkiem un cilvēci kopumā.

Būtībā bijība, brīnums un izbrīns papildina laimīgu dzīvi. Tāpēc apmeklējiet dažas bijību iedvesmojošas vietas, noskatieties dažus pārsteidzošus videoklipus un pastaigājieties gar pludmali mēness gaismā.

Izmantojiet bijības sajūtas priekšrocības un izbaudiet katru mirkli.

Hārvardas laimes pētījums

Garākais laimes pētījums plkst Harvardas Universitāte atklāja, ka cilvēkiem, kuri saka, ka ir laimīgi, ir cieša saikne ar sabiedrību un draugiem, kas rada ilgtermiņa laimi.

Vēl viens atklājums ir tāds, ka to, cik laimīgi mēs esam savās attiecībās, spēcīgi ietekmēmūsu veselība.

Ciešas attiecības, nevis nauda vai slava, ir tas, kas cilvēkus priecē visu mūžu, atklāja pētījums.

' Vientulība nogalina. Tas ir tikpat spēcīgs kā smēķēšana vai alkoholisms. ”
- Roberts Valdingers

Pievērsiet uzmanību savām attiecībām! Jūsu laime un veselība ir atkarīga no tā ..

Dažreiz mūsu dzīvē ir cilvēki, kas izsūc enerģiju tieši no istabas. Mums ir jāpavada mazāk laika kopā ar toksiskiem cilvēkiem vai, iespējams, vairs ar viņiem nesaistāmies.

Mums ir tikai tik daudz laika, lai dzīvotu šo dzīvi. Mums dzīvē nav vajadzīgs neviens, kas mūs aktīvi padara nelaimīgus vai pārlieku saspringtus.

Kļūstot pašapziņai un kopjot mūsu attiecības, mums ir laime, jo tā ir daļa no darba mūsu labāIdeāla dzīve.

Kad jūs pavadāt laiku, darot to, ko vēlaties, un tiecoties sasniegt sev nospraustos mērķus, jūs esat ceļā, lai kļūtu par cilvēku, kāds bijātdomāts. Tas jums nesīs laimi.

Tāpēc apstājietiesmēģinabūt laimīgam unESI LAIMĪGS.

1. Vairāk smaidiet

2. Dod citiem

3. Dalieties savos talantos

4. Izrādi mīlestību pret tiem, kas tev ir svarīgi

5. Pilnība nepastāv, pārtrauciet to vajāt

6. Jūs nevarat visu kontrolēt, tāpēc pārtrauciet mēģināt

7. Esi pateicīgs par to, kas tev ir

8. Uzziniet, kas jūs aizrauj un virza

9. Pieaudziet par cilvēku, kurš vēlaties būt

10. Atlaidiet negatīvās domas, kas jums nekalpo

11. Dzīvo ar jēgu un mērķi.

12. Pie velna, ko domā kāds cits ... Tu dari Tevi!

laimīgu dzīvi oscar wilde pic

Laimīgas dzīves citāti

Citāti izsaka mūsu domas vārdos, izbaudi šīs laimīgas dzīves citāti un teicieni iedvesmai.

“Lai padarītu laimīgu dzīvi, ir vajadzīgs ļoti maz; tas viss ir tevī pašā, tavā domāšanā. ”
-Markuss Aurēlijs

“Laime nav tas, ko jūs atliekat nākotnē; tas ir kaut kas, ko jūs izstrādājat tagadnei. ”

-Džims rohns

“Ja jūs meklējat citiem piepildījumu, jūs nekad nepiepildīsities. Ja jūsu laime ir atkarīga no naudas, jūs nekad nebūsiet apmierināts ar sevi. Esiet apmierināts ar to, kas jums ir; priecājieties par to, kā lietas ir. Kad saproti, ka nekā netrūkst, visa pasaule pieder tev. ”

-Lao Tzu

“Smaids liek jums uz pareizā ceļa. Smaids padara pasauli par skaistu vietu. Zaudējot smaidu, jūs zaudējat ceļu dzīves haosā. ”
-Rojs T. Benets


'Ja vēlaties būt laimīgs, nospraudiet mērķi, kas pavēl jūsu domām, atbrīvo enerģiju un iedvesmo jūsu cerības.'

-Endrjū Karnegi

'Dažreiz jūsu prieks ir jūsu smaida avots, bet dažreiz jūsu smaids var būt jūsu prieka avots.'

-Thich Nhat Hanh

“Citi varbūt zina prieku, bet bauda nav laime. Tam nav lielāka nozīme kā ēnai, kas seko vīrietim. ”

-Muhameds Ali

'Pozitīva attieksme, iespējams, neatrisinās visas jūsu problēmas, taču tas kaitinās pietiekami daudz cilvēku, lai padarītu to vērts pūļu.'

-Herms Olbraits

'Ja vēlaties būt laimīgs, nedzīvojiet pagātnē, neuztraucieties par nākotni, koncentrējieties uz pilnīgu dzīvi tagadnē.'
-Rojs T. Benets

'Ne tas, kas jums ir, ne kas jūs esat, ne kur jūs atrodaties, ne tas, ko jūs darāt, padara jūs laimīgu vai nelaimīgu. Par to jūs domājat. ”
-Deils Karnegi

“Pat laimīga dzīve nevar iztikt bez mēra tumsas, un vārds laimīgs zaudētu nozīmi, ja to nelīdzsvarotu skumjas. Daudz labāk ir pieņemt lietas, kad tās nāk kopā ar pacietību un mierīgumu. ”

-Karls Jungs

laimīgas dzīves citāts Lillian Gish

'Vadi dzīvi, kas padarīs tevi laipnu un draudzīgu visiem par tevi, un tu būsi pārsteigts, cik laimīgu dzīvi tu vadīsi.'

-Čārlzs Švabs

„Tāpat kā dārgumi tiek atklāti no zemes, tikumība parādās no labiem darbiem, un gudrība parādās no tīra un mierīga prāta. Lai droši staigātu pa cilvēka dzīves labirintu, ir nepieciešama gudrības gaisma un tikumības vadība. ”

-Buda

'Laimes noteikumi: kaut kas jādara, kāds jāmīl, uz ko cerēt.'
-Imanuels Kants

'Laimīgai dzīvei zināmā mērā jābūt mierīgai dzīvei, jo tikai klusā atmosfērā uzdrīkstēties dzīvot patiesam priekam.'

-Bertrands Rasels

„Dīvaina ir mūsu situācija šeit uz Zemes. Katrs no mums ierodas īsā vizītē, nezinot, kāpēc, tomēr dažkārt šķiet, ka tas ir dievišķs mērķis. No ikdienas dzīves viedokļa tomēr ir viena lieta, ko mēs zinām: ka cilvēks ir šeit citu vīriešu labā - galvenokārt tiem, kuru smaidiem un labklājībai ir atkarīga mūsu pašu laime. ”
-Alberts Einšteins

'Mierīga un pieticīga dzīve sniedz vairāk laimes nekā tiekšanās pēc panākumiem apvienojumā ar pastāvīgu nemieru.'

-Alberts Einšteins

'Laime vairāk sastāv no mazām ērtībām vai priekiem, kas notiek katru dienu, nevis no lieliem veiksmes gabaliem, kas notiek, bet reti kad cilvēks dzīves laikā.'

-Bendžamins Franklins

laimīgas dzīves citāts jk airēšana

Īsi laimīgas dzīves citāti

'Lielākā daļa cilvēku ir tikpat laimīgi, cik viņi domā.'
-Ābrahams Linkolns


“Esiet apmierināts ar to, kas jums ir. Esiet sajūsmā par vēlamo. ”

-Alan Cohen

'Vissvarīgākais ir baudīt savu dzīvi - būt laimīgam - tas ir viss, kas ir svarīgi.'

-Odrija Hepberna

'Nav laimes ceļa: laime ir ceļš.'

-Buda

Daži rada laimi, lai kur viņi dotos; citi, kad vien viņi dodas. ”

-Oskars Vailds

'Ja Tu gribi būt laimīgs, esi.'

-Leo Tolstojs

'Disciplinēts prāts nes laimi.'

-Buda

'Laime nekad neapstājas domāt, ja esat.'

-Palmer Sondreal

'Tas nenozīmē, ka pakavējaties pie sapņiem un aizmirst dzīvot.'

-J.K. Rowling


'Dzīves mērķis ir laimes paplašināšanās.'
-Deepaks Šopra

'Laimīga dzīve tiek pavadīta mācībām, nopelnīšanai un ilgošanai.'

-Liliana Gish

“Dzīvot ir retākā lieta pasaulē. Lielākā daļa cilvēku pastāv, tas ir viss. ”
-Oskars Vailds

'Padomājiet par visu vēl palikušo skaistumu un priecājieties.'

-Anne Frank

'Laime nav mērķis ... tas ir labi nodzīvotas dzīves blakusprodukts.'

-Eleonora Rūzvelta

“Laime nav kaut kas gatavs. Tas nāk no jūsu pašu darbībām. ”

-Dalailama

'Laime ir tad, kad tas, ko tu domā, ko saki un ko dari, ir harmonijā.'

-Mahatma gandijs

“Ja atrodat mieru un laimi, daži var būt greizsirdīgi. Esi laimīgs tik un tā. ”

-Māte teresa

Laimīga dzīve citē attēlus

laimīgas dzīves citāts pic

Žurnālu sastādīšana

Garšot dzīvi

Pārvarēt vientulību

Pateicība

Atklājiet savu mērķi