Kā pārvarēt nedrošību attiecībās (pirms nav par vēlu)

nedrošība attiecību tēlā

Nedrošība attiecībās var būt ārkārtīgi kaitīga, ja mēs neatzīstam un nepārvaram šos jautājumus, pirms nav par vēlu.


Kā pārvarēt nedrošību attiecībās

Attiecību sākumā mēs esam satraukti, ka visu laiku esam kopā. Viss var justies elektrisks un jauns

Tas ir normāli, jo laiks kļūst ērtāks attiecībās, un šī sākotnējā dzirksts izplūst.

Tas notiek visās attiecībās un nav nekas, par ko justies nedroši.

Mēs, iespējams, nemēģināsim tik smagi, kā to darījām attiecību sākumā, lai saglabātu šo dzirksti dzīvu, taču mums nevajadzētu aizmirst iemeslus, ar kuriem sākām viens otru.


Padomājiet par lietām, ko darījāt, kad jūs satikāties, un mēģiniet atjaunot to pašu uzmanību, kuru jūs sākumā veltījāt savām attiecībām.

kāpēc attiecībās esmu nedrošs


Acīmredzot dzīve ir aizņemta, un, ja jums ir bērni, viņi kļūst par prioritāti, taču nekad neaizmirstiet, kas jūs esatkā pāris.

Lai saglabātu savienojumu, jums jāpieliek pūles. Ja jūs neuzturat savas attiecības, tās izplūdīs.


Pārsteidzot viņus ar mīļi mīlas teksti vai regulāru plānošanu ir lieliski veidi, kā uzturēt savienojumu aizņemtā pasaulē.

Kas izraisa nedrošību attiecībās?

Klausieties, ka mums visiem ir savi mirkļi, greizsirdības un šaubu par sevi mirkļi, bet mēs nevaram pieņemt sliktus lēmumus un rīkoties pēc tiem brīžiem, kad nejūtamies pārliecināti par sevi.

Zemāk ir norādīti nedrošības sajūtas cēloņi mūsu attiecībās un veidi, kā tikt galā ar šīm negatīvajām sajūtām.

  • Sajūta, ka neesat pietiekami labs

Tik bieži mēs šaubāmies par sevi. Sociālajos tīklos mēs redzam cilvēkus, kas ir skaisti un veiksmīgi un apceļo pasauli. Bet sociālie mediji ir ilūzija, tā NAV reālā dzīve. Jūs nevarat salīdzināt sevi ar kādu citu.


Mums jājūtas labi par to, kas mēs esam un ko ienesam attiecībās. Mēs katrs sniedzam unikālas īpašības. Laipnība, lojalitāte, līdzjūtība, biedrošanās ... tik daudz lietu, ka mums jāatceras, kas patiešām ir svarīgs.

Neviens nevēlas pavadīt laiku kopā ar kādu, kam nepārtraukti nepieciešama pārliecība. Tu esi pats savs īpašais cilvēks untev vajagto atzīt.

veidi, kā pārvarēt nedrošību attiecībās

Jums jābūt pietiekamam ar attiecībām vai bez tām.

Kādam var pateikt tik daudz reižu, ka viņš ir brīnišķīgs un mīlēts. Trūcīgas personības esamība ir ļoti nepievilcīga, tāpēc mums pašiem ir jāiedalās attiecībās ar savu labāko un veselīgo sevi.

  • Ieviesiet pagātnes problēmas savās pašreizējās attiecībās

Pagātne ir pagātne, mēs nevaram ievest šīs sāpes un brūces pašreizējās attiecībās. Jūsu partneris tagad nevar samaksāt par iepriekšējā partnera grēkiem.

Tāpēc ir tik svarīgi būt veselam, pirms uzsākat jaunas attiecības. Nav taisnīgi, ja pastāvīgi nākas mierināt citu personu par kaut ko, kas notika pagātnē.

Kā jūs izturaties pret nedrošību attiecībās

Kā es varu pārtraukt būt greizsirdīgs un nedrošs?

Mēs visi atkal un atkal šaubāmies par sevi, bet, ja jūs tā jūtaties bieži, tā ir lielāka problēma. Mēs nevaram pieļaut savu nedrošība vadīt mūsu lēmumus un rīcību.

Vispirms mums jānoskaidro, kas ir šo negatīvo emociju cēlonis. Vai jūsu partneris dara lietas, kuras intuīcija jums saka, ka jums ir ļoti jāapzinās?

Vai jūsu partneris jums kādreiz ir licis iemeslus neuzticēties? Vai jūsu partneris ir ticis pieķerts melos?

Jūs nekad nevēlaties ignorēt to, kas, jūsuprāt, ir neuzticama rīcība. Ja kāds jums ir parādījis, ka uz viņu nevar paļauties, jums vajadzētu pamest attiecības vai saņemt profesionālu palīdzību.

Ja šī nedrošība nāk no JUMS, jo tā ar jums ir notikusi pagātnē, tad jums tas jārisina.

Neviens no mums nevēlas tikt ievainots, un daži no mums tik ļoti baidās zaudēt savus partnerus, ka mēs izveidojam iedomātus scenārijus, lai apstiprinātu savas bailes.

Tas, iespējams, izraisīs sabrukumu tikai reālu iemeslu dēļ, izņemot mūsu bailes.

Kā jūs izturaties pret nedrošību attiecībās?

Izdomājiet, kāpēc jums ir šī nedrošība. Vai jums ir reāls iemesls būt nedrošam? Vai arī tas ir kaut kas, kas atrodas tevī vai tavā partnerī, kas viņiem jālabo?

Dažreiz jums ir jāatstāj pagātne un visas tās sāpes un jāsāk no jauna, jauna nodaļa.

Nedrošības pārvarēšana attiecībās

  • Veidojiet savu pašcieņu

Jums jābūt spēcīgai pašcieņai. Labs sākums pašcieņas veidošanai ir laipns pret sevi. Praktizējiet pašaprūpi, pievēršot uzmanību savai fiziskajai un garīgajai veselībai.

Veltiet laiku, lai vingrinātu uzmanību un meditāciju. Fiziskie vingrinājumi palīdz mazināt trauksmi, kas jums var būt. Tas nav atkarīgs no kāda cita, kas mūs iepriecinās vai aizpildīs tukšumu, tas ir TIKAI no mums.

kā pārvarēt nedrošību attiecībās

  • Klausieties savā intuīcijā

Kad sākat ar negatīvu pašrunu, apstājieties un klausieties to mazo balsi, kurā teikts: “Tu esi smieklīgs”, “Tu zini, ka tu to nedrīksti teikt”, “Tu runā aiz bailēm”.

Uzticieties partnerim. Cilvēki vienmēr ir pelnījuši mūsu uzticību, kamēr viņi pierāda, ka nav šīs uzticības cienīgi.

  • Neizlasiet visu

Pārtrauciet pārdomāt un izdomāt stāstus, kuru pamatā ir šaubas par sevi. Mēs varam iedomāties dažas trakas lietas, bet neļaujiet sevi vadīt stāstiem, kas nav reāli.

Ja jūsu partneris saka, ka viņš ir noguris un vēlas agri gulēt. Tas nenozīmē, ka viņš vairs tevi nemīl vai neuzskata par pievilcīgu un patiešām viņš varētu būt vienkārši noguris!

  • Sazinieties ar savu partneri

Mums ir jābūt atklātai un godīgai komunikācijai ar savu partneri. Uzticēšanās draugiem ir tik svarīga. Tas palīdz skaļi runāt par savu nedrošību.

Tas var palīdzēt mums redzēt lietas skaidrāk. Turklāt, ja mums ir draugi, kas ir godīgi pret mums, viņi var mūs izsaukt, kad rīkojamies neracionāli.

Ja jūs atkal un atkal atrodaties harping par tiem pašiem jautājumiem, tad var būt laiks konsultācijām.

Mēs varam mainīt tikai paši sevi, mēs nevaram mainīt nevienu citu.

  • Esi pats par sevi

Jums ir jābūt savām interesēm un dzīvei. Tas padara mūs interesantus.

Mēs nevaram un nedrīkstam būt tik pieķērušies saviem partneriem, lai mums nebūtu savu draugu, kaislību vai vaļasprieku.

Būt savam neatkarīgam cilvēkam ir tas, kas tevi padara .... tu esi.

Jums jābūt pietiekamam ar attiecībām vai bez tām.

Vai nedrošība var sabojāt attiecības?

Īsā atbilde ir absolūti jā. Jūs nekad nevarat pietiekami pārliecināt kādu, ja nedrošības pamatcēlonis nāk no jūsu iekšienes.

Vai nedrošība attiecībās ir normāla?

Mēs visi nonākam attiecībās ar “pagātni”. Mēs visi esam izgājuši cauri lietām, kas mūs padara jutīgus pret lietām, kurām esam bijuši pakļauti.

Ja vēlaties veselīgas attiecības, ir svarīgi zināt, pret ko mēs esam jutīgi, un pārliecināties, ka mēs tiekam galā ar šiem jautājumiem.

Teiksim tā, mums visiem ir nedrošība, taču tos nevar ignorēt. Tie ir toksiski un radīs problēmas attiecībās, kas plosīs cilvēkus.

Secinājums Kā pārvarēt nedrošību attiecībās

Kad esat noskaidrojis nedrošības avotu, jums, iespējams, būs jādara darbs, lai labotu sevi vai savas attiecības.

Iespējams, ka, precīzi nosakot, kas izraisa jūsu nedrošību, jūs varēsit atvairīt savas neracionālās bailes.

Atcerieties, ka pagātne ir pagātne un kad jūs nolemjat virzīties uz priekšu, tad tas ir viss, kas ir svarīgi.

Kā jau teicām iepriekš, ja jums ir iemesli neuzticēties savam partnerim, jums ar viņu jāsadarbojas godīgi.

Nekad neatļaujiet nevienam noraidīt jūsu bažas vai jūtas.

Ja kāds jūs aizrauj un saka, ka jūsu jūtas ir nederīgas, jums, iespējams, būs jāsaņem konsultācija. Jo tā ir neveselīgu attiecību pazīme.

13 nepārprotamas pazīmes, kas jums ir toksiskas attiecības

Vai jūs esat augstas vērtības sieviete?

Vai viņš ir viens? 8 drošas pazīmes